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O que é fáscia plantar

A fáscia plantar é a banda espessa de tecido que conecta seu calcanhar aos dedos. Quando o tecido fica inflamado, causa dor aguda e penetrante no calcanhar do pé chamada fascite plantar.

Causas

• A fáscia plantar age como corda de arco para suportar os arcos. Se o tecido estica demais, a fáscia plantar pode rasgar e ficar inflamada e irritada.

Sintomas

• Dor no calcanhar causada por fáscia plantar inflamada geralmente ocorre primeira coisa pela manhã e dissipa ao longo do dia. A dor pode ser leve no início, mas pode se tornar crônica sem tratamento adequado.

Duração dos Sintomas

• Com tratamento adequado, sintomas de fáscia plantar inflamada melhorarão ao longo de dois meses.

Tratamento Caseiro para Fáscia Plantar Inflamada

• Tratamentos mais comuns são repousar o pé dolorido, tomar ibuprofeno, e realizar alguns exercícios simples de pé que alonguem o tecido dolorido. Se a dor persistir por mais de dois meses, ou se piorar, então médico e fisioterapeuta precisarão ser consultados.

Prevenção de Inflamação da Fáscia Plantar

• Manter peso saudável, usar sapatos de suporte, e não exercitar em tênis gastos ajudam prevenir inflamação na fáscia plantar.