Como Tape uma lesão na virilha

cepas Virilha ocorrem quando os músculos da coxa e virilha estão tensos de repente e são mais esticado. Cepas virilha geralmente ocorrem em pessoas que realizam atividades esportivas como tênis, futebol e futebol. Dor e sensibilidade são sentidos na parte interna da coxa e virilha . Envolvendo a coxa permite amplitude de movimento sem danificar ainda mais a tensão muscular . Coisas que você precisa
de 60 polegadas a 75 polegadas bandagem elástica fita óxido
não- elástica zinco
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1

Enrole a coxa , a partir de o interior . Aplicar tensão na parte da frente da coxa e enrole uma vez.
2

Leve a atadura em volta da parte inferior das costas e , em seguida, volta para a frente da cintura. Passe o curativo de volta para baixo e ao redor da coxa novamente aplicar tensão na frente , em seguida, novamente para a parte traseira mais baixa. Continue envolvendo desta forma até que o comprimento total da bandagem se esgote. Pegue uma pequena quantidade de fita adesiva para manter a ponta da bandagem no lugar.
3

Pegue a fita de óxido de zinco e começar do lado de dentro da coxa , como você fez com o curativo . Aplicar tensão na fita como você levá-la ao redor da frente da coxa, em seguida, em direção a sua volta. Enrole a fita em torno de sua volta e cintura da mesma forma que fez com o curativo. Você pode levar a fita sobre a área enfaixada uma ou duas vezes , se você acha que precisa de mais apoio. Corte a fita.