Como tratar rasgado músculo bíceps

Um músculo bíceps rasgado pode ser uma condição muito dolorosa. Ele pode ser o resultado de um acidente doméstico como uma queda ou pode acontecer como resultado de uso excessivo no atletismo. Levantadores de peso e outros atletas freqüentemente sofrem lesões parciais ou completas dos bíceps. A lesão pode precisar de cirurgia , mas que nem sempre é o caso. Instruções
1

Descanse o braço completamente . Se você sofreu um bíceps rasgado através de levantamento de peso ou outro exercício de força, chegou a hora de colocar a barra para baixo e parar a atividade . Você precisa descansar o braço para um mínimo de 48 horas. Tente não fazer nada com o braço , e tentar isolá-lo com almofadas ou reforça quando você dorme .
2

tratar a lesão com gelo. Você deve colocar um saco de gelo sobre sua lesão por 15 minutos de cada hora de vigília sobre as primeiras 24 horas. Você deve colocar uma bolsa de gelo sobre o braço para 15 minutos de cada segundo hora de acordar durante o período de 24 horas que se seguiu.
3

Tome um analgésico não-esteróides como o ibuprofeno , naproxeno ou aspirina para ajudá-lo a lidar com a dor . Este não é um sinal de fraqueza. Isso vai lhe ajudar a ficar melhor. Estes medicamentos vão ajudar a reduzir o inchaço na área onde ocorreu a lesão .
4

Ir para a fisioterapia uma vez a dor foi reduzida ou que não é mais um fator. Seu músculo bíceps ainda está danificado , e ele vai precisar de terapia antes que você possa começar a trabalhar de novo. Um fisioterapeuta vai lhe dar os trechos que você pode fazer para ajudar a recuperar a força .
5

Consulte o seu médico se a dor não diminuir, e você sente que o seu bíceps não está melhorando. Ele pode precisar de realizar um procedimento cirúrgico que re- ancora o tendão para que o músculo bíceps está ligado de volta para o osso do ombro . Em muitos casos, esta cirurgia pode ser feita em nível ambulatorial , e você será capaz de voltar para a fisioterapia logo depois.