Como tratar bíceps rasgado

Ruptura do bíceps é condição muito dolorosa. Pode resultar de acidente doméstico (queda) ou uso excessivo em atletismo. Halterofilistas e atletas frequentemente sofrem rupturas parciais ou completas. Pode requerer cirurgia, mas nem sempre.

Instruções

1. Repouse o braço completamente. Se ruptura por halterofilismo ou exercício de força, pare a atividade. Mínimo 48h de repouso. Evite usar o braço; isole com travesseiros/almofadas ao dormir.

2. Trate com gelo. Bolsa de gelo na lesão 15 min a cada hora acordado nas primeiras 24h. Depois, 15 min a cada 2 horas acordado nas 24h seguintes.

3. Analgésico não esteroide (ibuprofeno, naproxeno, aspirina) para dor. Não é fraqueza; ajuda a melhorar. Reduz inchaço na área lesionada.

4. Fisioterapia quando dor reduzida ou não mais fator. Bíceps ainda danificado; precisa terapia antes de treinar. Fisioterapeuta dará alongamentos para recuperar força.

5. Procure médico se dor não ceder e sentir que bíceps não melhora. Pode precisar cirurgia para reancorar tendão do bíceps ao osso do ombro. Muitas vezes ambulatorial; retorna à fisioterapia logo após.