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Técnicas Graston para fascite plantar

A fascite plantar é condição dolorosa que causa dor no calcanhar por inflamação do tecido mole que liga os dedos ao calcanhar. A dor pode ser crônica e interferir nas atividades normais. É difícil tratar porque o paciente geralmente precisa caminhar ou ficar em pé diariamente, inibindo a cura — pode levar até um ano. A técnica Graston é um método que pode acelerar a recuperação.

Histórico

A técnica Graston foi criada por um atleta com lesão de tecido mole de cura lenta. Por ter formação em usinagem, acreditou que aplicar instrumentos metálicos na área lesionada aceleraria o processo. Em 1994, pesquisas médicas começaram. Devido ao sucesso, mais de 6.500 clínicos no mundo incorporaram a técnica Graston no tratamento de fascite plantar.

Básicos da técnica

Recomenda-se assistência médica profissional para aplicar a técnica Graston, pois requer treinamento e uso de instrumentos de aço inoxidável patenteados.

Processo

Clinico treinado move os instrumentos metálicos sobre a área lesionada de forma precisa. Durante o processo, sente as áreas nodulares do tecido mole — essencialmente tecido cicatricial ou aderências. O clínico rompe essas áreas nodulares. O processo repete-se por várias semanas, geralmente duas vezes por semana. Com o tempo, a fascite plantar cura mais rápido que com métodos tradicionais.

Durante o tratamento, pode continuar atividades normais. Podem haver efeitos colaterais como hematomas ou inchaço, geralmente leves. Precisa fazer alongamentos e gelo imediatamente após cada sessão.

Prevenção

Uso excessivo do pé com rupturas e alongamentos repetitivos é uma causa de inflamação e dor, segundo Mayo Clinic. Com a idade, a fáscia plantar fica menos flexível e oferece menos absorção de impacto, tornando-se mais suscetível a lesão.

Medidas simples para minimizar risco: manter peso saudável, usar calçados de boa qualidade com suporte, não exagerar em atividades que lesionem a fáscia plantar (ficar em pé por longos períodos, corrida e saltos extensos).