Quais são as causas de Midriff Retenção de Água

? Água ou retenção de líquidos refere-se ao excesso de acúmulo de fluidos em seu corpo. Retenção pode ocorrer em qualquer parte do corpo , como braços, pernas e coxas. No entanto, um lugar comum para perceber o peso da água extra é no abdome ou barriga. Felizmente, existem maneiras rápidas e eficazes para eliminar o excesso de água do seu corpo e fino seu mid-section . Saber a causa de retenção de água é a chave para combater este problema. Muito sódio

A principal causa da retenção de líquidos no umbigo é a ingestão excessiva de sódio. De sódio , ou sal, é um tempero comum que é usado para preparar uma variedade de alimentos . Alimentos com alto teor de sódio incluem alimentos processados ou embalados ea maioria dos alimentos servidos em restaurantes de fast food e casual establishments.Too jantar muito sódio desidrata o corpo , o que leva o organismo a armazenar a água extra. Isto provoca retenção de líquidos e peso extra . Reverter rapidamente a retenção de água cortando para trás em sódio ( não mais do que 1.500 mg por dia ) e beber oito copos de água por dia.
Falta de atividade física regular

exercício ou atividade física transforma rapidamente seu corpo. A falta de exercício desempenha um papel na retenção de líquidos . Muito pouco de exercício também pode causar retenção de água no umbigo devido à incapacidade do corpo para liberar água armazenada através da transpiração . O exercício é fundamental para livrar seu corpo de toxinas e excesso de água. Falta de exercício diminui a circulação de sangue e suor , o que obriga as toxinas e água se acumular.
Medicamentos de prescrição

Certos medicamentos, como corticóides e contas de controle de natalidade pode resultam em retenção de água . Estas drogas específicas normalmente aumentar o apetite e desejos por alimentos . Tomar estes medicamentos aumenta a probabilidade de consumir alimentos saudáveis e alimentos ricos em sódio. Além disso, esses medicamentos podem alterar a forma como o corpo metaboliza água. Beber líquidos extra para estimular os rins e diminuir a ingestão de sódio pode aliviar a retenção de água .
Pré- Menstrual Syndrome

síndrome pré- menstrual (TPM) pode provocar a retenção de água na barriga , vulgarmente designado um inchaço. Neste caso, as alterações hormonais afetam a forma como o corpo armazena e metaboliza água, o que induz a uma sensação de aperto ou peso em torno do abdômen . Over-the- counter medicações pré- menstruais , suplementos de cálcio (1.200 mg por dia) e suplementos de magnésio ajuda a retenção de água de controle associado com a TPM .