Estratégias Eficazes para Combater Enjoo de Movimento e Aproveitar Viagens

Enjoo de movimento (cinetose) é condição crônica onde o indivíduo sente tontura ou náusea em carros, brinquedos de parques, trens, navios ou outros veículos em movimento. Até certos movimentos podem desencadear. Sofrendo há mais de 30 anos, encontrei formas de combater e voltar a desfrutar atividades.

Itens Necessários

• Suplementos
• Cuidados de saúde

Instruções

1. Remédios herbais: Não são drogas, mas suplementos que aumentam capacidade do corpo de lidar. Podem precisar de até uma semana para fazer efeito. Úteis por efeitos colaterais mínimos e não causam sonolência. Comprimidos ou líquidos são mais comuns. Links para suplementos úteis no artigo. Se inseguro, consulte profissional de saúde ou loja de produtos naturais.

2. Evite olhar pela janela: Períodos longos olhando para fora ou fixando fios telefônicos no carro piora enjoo. Fixe olhar em um ponto e não mova. Evite viajar com quem dirige câmbio manual (troca de marchas aumenta enjoo). Sente no banco traseiro se possível.

3. Gengibre: Sorva chá de gengibre ou coloque gengibre puro picado em comida/bebida antes de viajar. Alivia náusea. Gengibre deve ser da raiz, não de pote de tempero. Extrato líquido de gengibre também funciona.

4. Hortelã: Masque folha fresca de hortelã ou use gotas de óleo essencial de hortelã para náusea. Faça assim que enjoo começar.

5. Evite refeições grandes: Podem desencadear enjoo. Coma biscoitos e amidos, refeições menores antes de viajar ou ir em brinquedos. Se tonto, mantenha biscoitos à mão para manter algo no estômago.

6. Pulseiras magnéticas: Use pulseiras para enjoo com ímãs em cada pulso. Geralmente algodão/nylon com pequeno ímã. Posicione corretamente conforme embalagem. Seguras para toda família, podem ser usadas o dia todo.

7. Teste os remédios: Veja como funcionam antes de sair. Muitos não aprovados pelo FDA para enjoo. Se funcionar, tente aumentar dose levemente, combinar métodos ou testar atividades diferentes.