O que você deve manter o controle de se você tem pressão arterial alta

? Pressão arterial alta , ou hipertensão, é o aumento da pressão do sangue dentro das artérias , uma vez que circula pelo corpo . Uma medida de 140/90 é considerada a pressão arterial elevada . Acompanhamento da pressão arterial e outras medidas é importante para controlar e diminuir a hipertensão. Complicações podem incluir ataques cardíacos, acidente vascular cerebral e insuficiência renal. Níveis de pressão arterial

Acompanhe o seu hipertensão em casa usando um monitor de pressão arterial . Certifique-se de verificar os seus níveis , ao mesmo tempo cada dia. Evite fumar , comer ou fazer exercícios 30 minutos antes da verificação .
Precisa máquina de pressão arterial

Verifique se o seu na máquina de pressão arterial em casa está tomando leituras precisas. Traga a máquina com você em sua próxima consulta médica para comparar leituras. Verifique se o seu aparelho em uma base anual , recomenda A Clínica Mayo.

Nível de Atividade

Mantenha um registro de atividades que você está fazendo ao longo do dia e comparar quando pressão arterial é anormal. Registre quaisquer outros sintomas incomuns. Traga o seu diário de atividades para consultas médicas .
Dieta e exercício

Acompanhe sua dieta --- escrever o que os alimentos que você está comendo. Limitar os níveis de sódio para menos de 2.400 mg por dia . Mantenha um registro de atividade física que você está envolvido dentro Perder peso é benéfico para a saúde geral do corpo e redução da pressão arterial elevada.
Física Saúde

Continue a acompanhar o seu total saúde física agendando consultas médicas regulares. A pressão arterial elevada pode afetar o corpo, incluindo os rins, glândula tireóide e até mesmo a retina. Rastreamento saúde geral assegura a pressão arterial não está causando complicações adicionais .