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Como Evitar Erros na Medição da Pressão Arterial

Medição incorreta leva a falso negativo (hipertenso não tratado) ou falso positivo (normotenso medicado desnecessariamente). Hipertensão é perigosa; técnica correta é inegociável.

Material

• Aparelho de pressão validado (automático ou manual)
• Cadeira com apoio lombar
• Travesseiro (se necessário para apoiar braço)

6 passos para medida confiável

1. Verifique o equipamento. Bateria, braçadeira íntegra, calibração em dia. Aparelho defeituoso = dado lixo.
2. Relaxe 5-10 min antes. Pressão flutua com estado físico/emocional. Sente, respire devagar, silencie.
3. Posicione a braçadeira corretamente. Braço nu. Borda inferior 2-3 cm acima da dobra do cotovelo. Braçadeira cobrindo ~80% do braço. Tamanho certo é crítico: braçadeira pequena = falsa alta; grande = falsa baixa.
4. Braço ao nível do coração. Apoie em mesa/travesseiro. Nem acima, nem abaixo.
5. Postura e silêncio. Pés no chão, costas retas, pernas descruzadas. Respire calmo. Não fale, não mexa no celular, não assista TV durante a medida.
6. Registre IMEDIATAMENTE. Anote: data, hora, valor, braço, circunstâncias (pós-café, pré-medicação, estresse). Diário ou app permite ver tendências e evitar erro de memória.

Erros clássicos a evitar

• Medir logo após café, cigarro, exercício, banho quente, bexiga cheia.
• Braço pendendo ou acima do coração.
• Pernas cruzadas (↑ pressão 5-10 mmHg).
• Falar durante inflação/desinflação.
• Usar braçadeira de tamanho errado (erro #1 em consultórios e casas).
• Medir uma vez só e decidir.

Validação

Leve seu aparelho ao médico/farmacêutico 1x/ano para comparação com equipamento de referência. Calibre se necessário.