Saudável Colon

Colon saúde tem sido associada a várias doenças , desde alergias a transtorno de déficit de atenção. O sistema digestivo é onde nutrientes, vitaminas e minerais são absorvidos , e um cólon desordenado pode inibir o processo . Considere uma limpeza para evitar problemas de cólon . Benefícios

O cólon é essencial na remoção de resíduos do corpo. Quando o lixo não é removido , ele pode endurecer e construir-se, unindo-se às paredes do cólon. Esses resíduos podem produzir toxinas , que são absorvidos nas paredes do cólon e acabar de volta na corrente sanguínea. Cólon detritos acumulação tem sido associada à asma , letargia , e alergias . Métodos de limpeza Colon pode remover detritos prejudiciais, permitindo que as bactérias saudáveis para prosperar.

Dieta

Mudanças na dieta pode manter a boa saúde do cólon. O consumo de água previne a constipação e desidratação e mantém resíduos que se deslocam através do sistema digestivo. Uma dieta rica em fibra é essencial . Fibra trabalha para prevenir a constipação através da criação de massa que faz fezes mais fácil de passar através do trato digestivo . Alimentos ricos em fibras incluem frutas , verduras e legumes. Os suplementos dietéticos também fornecem fibras .

Alguns suplementos de ervas também ajudam a manter a saúde do cólon. Embora eles não são geralmente recomendados para uso a longo prazo , eles ajudam a estimular a remoção de resíduos construída. Ervas - de limpeza do cólon incluem senna , psylium e cascara sagrada .
Probióticos

Essas táticas são relativamente novos em os EUA, mas têm sido usados em outros países por anos. Probióticos trabalhar com a introdução de certas bactérias vivas no sistema. Estas bactérias são benéficas e já existe dentro do sistema digestivo . Assim, o equilíbrio das bactérias naturais que o corpo necessita é restaurada.

Procedimentos

procedimentos médicos também limpar o cólon. Hidroterapia do cólon , às vezes chamado de irrigação do cólon , é semelhante a um enema. O procedimento geralmente pode durar até uma hora, e dependendo da localização, pode ser caro.