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Cólon Saudável: Limpeza, Dieta e Probióticos

Benefícios

Cólon essencial na remoção de resíduos. Se não removidos, endurecem e acumulam, aderindo às paredes. Resíduos produzem toxinas, absorvidas nas paredes do cólon e voltam à corrente sanguínea. Acúmulo ligado a asma, letargia, alergias. Limpeza do cólon remove detritos nocivos, permitindo bactérias saudáveis prosperarem.

Dieta

Mudanças dietéticas mantêm saúde do cólon. Água previne constipação/desidratação, mantém resíduos movendo. Dieta rica em fibras essencial. Fibra previne constipação criando volume que facilita passagem. Alimentos ricos: frutas, vegetais, leguminosas. Suplementos dietéticos também fornecem fibra.

Certos suplementos herbais ajudam. Não recomendados para uso prolongado, mas estimulam remoção de resíduos acumulados. Ervas: sene, psyllium, cascara sagrada.

Probióticos

Relativamente novos nos EUA, usados há anos em outros países. Probióticos introduzem bactérias vivas benéficas, já existentes no sistema digestivo. Restauram equilíbrio da flora natural necessária.

Procedimentos

Procedimentos médicos também limpam cólon. Hidroterapia colônica (irrigação) similar a enema. Dura até 1 hora; custo varia conforme local.