Low-Fat Diet para Crohn

doença de Crohn é um distúrbio digestivo (um tipo de IBD - doença inflamatória intestinal ), caracterizada por cólicas abdominais , dor localizada , diarréia e fadiga. Embora não exista uma cura real para Crohn , os sintomas muitas vezes podem ser minimizados ou eliminados com o uso de medicamentos de prescrição , a cirurgia (em casos extremos ) e dieta. Embora não haja uma "one size fits all" dieta de Crohn, limitando a quantidade de gordura que você consome podem ajudar a prevenir crises. Low-Fat Diet

Seguir uma dieta com restrição de gordura para ajudar a minimizar a gravidade e frequência dos sintomas da doença de Crohn . Isto significa que limita a quantidade de gordura na sua dieta para não mais do que 30 por cento do total de calorias diárias . Além disso, você deve se esforçar para espalhar-se a ingestão de gordura uniformemente ao longo do dia , evitando refeições mais elevado teor de gordura individuais que poderiam , no entanto, desencadear alguns sintomas , independentemente de quão restrito o resto de suas refeições estejam. Em outras palavras, se você está consumindo 600 calorias de gordura por dia (em três refeições) , visam dividir esse ingestão uniformemente - comer 200 calorias de gordura por refeição , em oposição a uma divisão como 100 calorias nas duas primeiras refeições e 500 , no terceiro . Além disso, você deve se esforçar para minimizar o consumo de gorduras trans e saturadas. Coma a maioria de suas gorduras insaturadas de fontes naturais, como nozes, sementes e óleos de cozinha .
Completando o Diet

completar sua dieta , evitando outros tipos comuns de alimentos que os sintomas de disparo de Crohn . Esses tipos de alimentos incluem lactose, comida picante , álcool , cafeína, alimentos fritos, alimentos que tendem a produzir gás (feijões , vegetais fibrosos ), frutas e vegetais crus ea maioria dos tipos de carne vermelha gordurosa . Atenha-se frutas e legumes cozidos junto com a abundância de proteína magra , como frango , peru e frutos do mar , enquanto se come para combater a doença de Crohn . Além de ajudar a controlar os sintomas , esta abordagem dietética também irá ajudá-lo a perder alguns quilos no processo, fornecendo benefícios adicionais de saúde e melhorar ainda mais a sua qualidade de vida global .