Metamucil: Guia Completo de Uso, Benefícios e Formas

Metamucil é um produto popular comumente usado para tratar constipação devido à falta de fibras na dieta. Hoje em dia, Metamucil é para mais do que apenas constipação, pois expandiu seu foco para incluir saúde do coração e consciência sobre cálcio. Metamucil é fácil de usar e está disponível em mistura para bebida, cápsulas e fórmulas de biscoitos tipo wafer.

O que Você Precisará

• Produtos Metamucil
• 240 ml de água

Instruções

1. Use Metamucil para tratar constipação ocasional. Metamucil, quando usado conforme instruções da embalagem, ajuda a aliviar constipação. O ingrediente ativo no Metamucil é fibra de psyllium que, quando usada como parte de dieta saudável, amolece as fezes para permitir que passem mais confortavelmente.
2. Reduza seu colesterol com Metamucil. Estudos mostram que, quando tomado diariamente, a fibra solúvel de psyllium no Metamucil pode ajudar a reduzir seu colesterol. Para obter melhores resultados, 7 gramas de fibra solúvel devem ser consumidas diariamente. Esta quantidade de fibra solúvel pode ser encontrada em três a quatro porções de Metamucil.
3. Adicione fibra solúvel de psyllium à sua dieta com misturas em pó Metamucil. Misture Metamucil em pó em 240 ml de água conforme instruções da embalagem. Mexa até que o pó de fibra de psyllium tenha dissolvido, então beba. Misturas em pó Metamucil estão disponíveis em variedade de sabores incluindo Laranja, Limonada Rosa e Explosão de Frutas Vermelhas. Todos os sabores também estão disponíveis em fórmulas sem açúcar.
4. Obtenha sua dose diária de fibras com cápsulas de fibra Metamucil. Cada cápsula de fibra Metamucil é feita de 100% psyllium natural e contém 2,4 gramas de fibra solúvel. Cápsulas de fibra Metamucil estão disponíveis em frascos de 100, 160 e 300 cápsulas. Para aqueles interessados em adicionar cálcio à dieta, cápsulas Metamucil Strong Bones fornecem 30% da dose diária recomendada de cálcio.
5. Faça lanche com psyllium. Para aqueles que têm dificuldade em beber os drinks em pó Metamucil ou tomar cápsulas de fibra Metamucil, os benefícios de adição de fibras do Metamucil estão disponíveis em forma de wafer. Wafers de fibra Metamucil apresentam 6 gramas de 100% fibra natural por dose e estão disponíveis nos sabores Canela e Maçã.