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Perguntas de Triagem para Depressão

Lidar com depressão é opressivo e exaustivo. Você pode saber que precisa de ajuda, mas não tem certeza de como obtê-la. Se você percebe que está lidando com períodos de tristeza que afetam sua capacidade de funcionar, pode estar sofrendo de depressão. Não precisa passar por isso sozinho. Peça ajuda.

Diagnóstico

A triagem para depressão pode ser feita de várias maneiras. Tornar-se consciente dos sintomas de depressão pode permitir que uma pessoa se autoavalie em casa fazendo algumas perguntas simples. Se parecer que uma pessoa pode estar lidando com depressão, seria necessário buscar um profissional capaz de diagnosticar depressão. Psiquiatras, conselheiros e até clínicos gerais podem fazer diagnóstico de depressão.

Perguntas

A triagem para depressão envolve várias perguntas:

• Você teve um período de tristeza que durou mais de duas semanas?
• Sofre sentimentos de inutilidade?
• Percebeu incapacidade de concentrar-se?
• Teve perda de prazer na maioria das atividades?
• Teve mudanças significativas no apetite ou padrões de sono?
• Teve pensamentos de suicídio ou agiu de forma a intencionalmente causar dano a si mesmo?
• Isola-se?
• Seus sintomas interferiram em sua capacidade de funcionar?

Advertência

Se você está sofrendo com qualquer ou todos os sintomas, pode ter depressão. Não é necessário responder sim a cada pergunta para estar lidando com um transtorno de humor que poderia causar danos emocionais significativos. Depressão não tratada pode ser extremamente perigosa. Uma pessoa pode agir impulsivamente, às vezes resultando em comportamentos de risco como beber excessivamente. É importante buscar ajuda imediatamente se você está lidando com esses sintomas.

Tratamento

Busque um amigo ou familiar e peça ajuda. Fale sobre seus sentimentos e deixe seus entes queridos saberem que você está sofrendo. Quando os sintomas não podem ser manejados sozinhos, busque ajuda profissional. Um terapeuta e psiquiatra podem ajudá-lo a explorar a possibilidade de medicação para tratar sua depressão.

Recuperação

Participe de sua recuperação. Tome sua medicação, participe de grupos de apoio e envolva-se em atividades terapêuticas como registrar seus pensamentos em um diário e exercitar-se. Certifique-se de cuidar de si mesmo e estar ciente das necessidades dos outros. Você pode não sentir vontade de comer ou tomar seu remédio, mas estes são necessários para sua recuperação. Evite beber álcool e dormir demais.