Como lidar com o transtorno de personalidade evitativo

Quem sofre de transtorno de personalidade evitativo foge de situações que possam causar constrangimento ou humilhação. Evita ambientes sociais, recusa oportunidades de contato, tem poucos amigos íntimos. Embora pareça isolamento voluntário, desejam relações próximas; a ansiedade social incontrolável os impede.

O que você vai precisar

• Psiquiatra
• Medicação prescrita

Passos

1. Diagnóstico formal: difere de timidez e mimetiza outros transtornos. Clínico geral → encaminhamento a psiquiatra.
2. Comprometa-se com psicoterapia: diagnóstico é só o começo. Sessões contínuas (individual e/ou grupo) são essenciais para progresso.
3. Tome a medicação conforme prescrito: batalha vitalícia. Antidepressivos ou ansiolíticos reduzem ansiedade em situações sociais.
4. Aprenda a lidar com críticas: hipersensibilidade a críticas/rejeição. Ambos são inevitáveis. Aceite a crítica, descarte pensamentos negativos sobre si.
5. Encare os medos sociais: não é fácil; recaídas acontecem. Terapia + medicação dão confiança para sair do isolamento e aproveitar a companhia alheia.