Como Viver com Pessoas Deprimidas

O Impacto no Cotidiano

Quando alguém está deprimido, afeta todos ao redor. Amigos e família tentam ajudar, mas podem acabar negligenciando suas próprias necessidades. Com o tempo, isso gera ressentimento e tensiona o relacionamento. Se você vive com pessoa deprimida, é importante não sacrificar sua saúde e felicidade para dar apoio.

Dicas para Convivência Saudável

1. Não deixe os sentimentos negativos do outro te derrubarem. Seja claro sobre quanto de responsabilidade você está disposto a assumir. Exceder-se não ajuda nenhum dos dois.
2. Comunique-se abertamente. Diga se a pessoa faz algo que o incomoda. Você pode ser tentado a ser gentil, mas guardar sentimentos gera ressentimento. Comunicação aberta fortalece o relacionamento.
3. Cuide de si mesmo. Atender necessidades de um deprimido é exigente em tempo e emoções. Reserve tempo para fazer algo especial para você. Passe algum tempo longe da pessoa deprimida.
4. Encontre pessoa de confiança para desabafar. Familiar, amigo ou conselheiro. É importante ter apoio emocional enquanto enfrenta os desafios de conviver com alguém deprimido.