Como obter ajuda quando você está deprimido

A depressão é uma doença mental causada por um desequilíbrio químico , o que leva a sentimentos de desesperança , fadiga e , em casos graves , o suicídio . Enquanto todo mundo se sente triste devido a momentos estressantes da vida , a depressão pode durar de semanas a meses de cada vez , se não tratada . Um profissional médico como o seu médico ou um terapeuta pode ajudá-lo a assumir o controle de sua depressão através de medicação , terapia comportamental , ou uma combinação dos dois tratamentos . Apoio familiar também pode completar o seu tratamento , como um forte sistema de apoio ajuda a reduzir a sensação de isolamento . Instruções
1

Visite o seu médico . O seu médico primário avalia se uma condição física faz com que seus sentimentos de depressão , pedindo uma série de perguntas , e pode executar testes de sangue para análise posterior.
2

Contacte o seu fornecedor de saúde. Se segurado, seu médico tem uma lista de psicólogos e psiquiatras disponíveis que podem trabalhar com você por prescrever antidepressivos, como inibidores da recaptação da serotonina (ISRS) , inibidores seletivos de recaptação de serotonina e norepinefrina ( IRSN ) ou inibidores da monoamina oxidase (IMAO) .

3

Leia-se sobre a depressão. Sua biblioteca local tem livros especificamente sobre o tratamento da depressão , e é um guia útil suplementar que pode ser utilizado em combinação com a ajuda profissional . Leia " 100 Perguntas & Respostas sobre a depressão ", de Ava T. Albrecht e Charles Herrick , ou visite o site do Instituto Nacional de Saúde Mental do site para saber mais sobre as opções de depressão e de tratamento.
4

Converse com sua família e amigos. Sentimentos de vergonha geralmente ocorrem em pessoas que sofrem de depressão, mas estendendo a mão para os seus amigos próximos e familiares alivia o estresse causado pelo engarrafamento seus sentimentos. Expresse seus sentimentos para o seu grupo de apoio, que por sua vez pode dar conselhos e conforto.