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Sinais e Sintomas de Estresse e Depressão

Segundo Centro Nacional de Estatísticas de Saúde, >5% dos americanos sofrem de algum transtorno depressivo. Sob estresse severo, essas condições pioram. Além disso, estresse severo/crônico pode levar a transtorno depressivo.

Depressão

Mais que tristeza: sentimento cotidiano de desespero, vazio, apatia que impede funcionamento normal e prazer em atividades.

Sintomas de Depressão Clínica

Falta total ou redução de energia, exaustão, visão pessimista do futuro, baixa autoestima, sentimentos de inutilidade, vergonha, culpa, autodepreciação, oscilações de humor, raiva, irritabilidade.

Estresse

Quando corpo se sente ameaçado ou seu equilíbrio é abalado, sofre resposta física chamada estresse para se proteger. Quando funciona bem, fornece força extra para defesa ou enfrentar desafio.

Sintomas de Estresse Crônico

Resposta de estresse acionada constantemente: sintomas físicos (dores musculares, náusea, tontura, diarreia, constipação) e cognitivos (julgamento prejudicado, negatividade, ansiedade, pensamentos acelerados, preocupação constante).

Conexão

Pesquisa biológica/psicológica da OMS confirma relação: estresse contribui para depressão e depressão contribui para estresse. Fatores biológicos complexos exatos ainda não totalmente compreendidos.

Similaridades

Estresse crônico e depressão clínica compartilham muitas indicações: sintomas emocionais (incapacidade de relaxar, agitação, sobrecarga, solidão, isolamento) e comportamentais (comer muito ou falta de apetite, hipersonia/insônia, negligenciar deveres, procrastinação, concentração e memória prejudicadas).