Como Recuperar a Libido Durante Uso de Cymbalta (Duloxetina)

Cymbalta (duloxetina) é eficaz contra a depressão, mas a perda de libido é efeito colateral frequente. Felizmente, estratégias de estilo de vida podem contrabalancear esse efeito.

6 Estratégias Práticas

1. Exercício diário (20–30 min). Cardio ou circuito de força moderado melhora saúde geral e função sexual.
2. Elimine fast food. Gorduras saturadas prejudicam a libido. Corte gradual estabiliza e recupera o desejo.
3. Dieta rica em frutas e vegetais. Abacate, banana, aspargos, aipo têm propriedades afrodisíacas naturais.
4. Ostras cruas. Altíssimas em zinco — um dos mais potentes estimulantes naturais da libido. Cozinhar reduz o zinco.
5. Oleaginosas sem sal. Amêndoas, amendoim, pinhões: ricos em zinco e ácidos graxos essenciais para a função sexual.
6. Multivitamínico com zinco e vitamina B. Garante aporte adequado de cofatores metabólicos da sexualidade.

Sempre informe seu médico sobre mudanças na dieta/suplementação.