casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Depressão

Remédios Não Farmacêuticos para a Depressão: Alternativas Comprovadas

A depressão pode ser uma doença crónica que impacta grandemente o funcionamento diário do indivíduo sofredor. A depressão pode prejudicar a capacidade de uma pessoa focar, funcionar no trabalho e pode impactar a sua capacidade de ter uma noite de sono reparador. A forma mais comum de tratar depressão é através de medicação mas mais pessoas estão a investigar remédios não farmacêuticos para depressão.

Remédios para Depressão

A depressão pode ser causada por muitas coisas, como baixos níveis de certos neurotransmissores, uso de drogas ilícitas e eventos de vida. A depressão pode paralisar pessoas, deixando-as a sentir-se sem esperança e cortadas do resto do mundo. Existem remédios não farmacêuticos que são usados para tratar depressão com resultados positivos.

Durante vários anos outras culturas descobriram os benefícios da acupuntura e as suas propriedades curativas. A acupuntura tem sido usada com pacientes deprimidos e provou aumentar os químicos de humor no cérebro como Serotonina e Dopamina.

A ciência da acupuntura consiste em inserir agulhas muito pequenas em certas áreas do corpo. As agulhas ficam numa posição por vários minutos e frequentemente as pessoas adormecem e sentem-se completamente relaxadas devido à libertação de químicos de humor. A acupuntura é destinada para uso semanal durante dois a três meses. Se as pessoas começarem a sentir os seus sintomas depressivos retornar, devem fazer sessões de acompanhamento.

Outra forma de tratamento é terapia cognitivo-comportamental. Esta forma de terapia é extremamente útil no tratamento de todas as formas de depressão. O indivíduo geralmente encontra-se com terapeuta uma vez por semana e trabalho de casa é frequentemente dado.

O terapeuta trabalha com o indivíduo para os ajudar a ver que os seus pensamentos são irracionais e baseados numa visão doentia de si mesmo. TCC, como é mais conhecida, decorre por quatro a seis meses. É a crença de que se o indivíduo tivesse uma melhor visão de si mesmo, então os sintomas de depressão seriam aliviados.

É sempre aconselhado que se os sintomas depressivos piorarem, então deve consultar o seu médico imediatamente.