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Dicas do NHS para Vencer a Depressão: Tratamento Graduado

O Serviço Nacional de Saúde (NHS) é a principal organização de saúde do Reino Unido. Fornecer informação sobre assuntos de saúde e segurança pública, fornecer acesso a cuidados de saúde e tratamento, e facilitar o uso de serviços sociais são algumas das assistências que a organização oferece.

Terapia

Segundo um estudo do Office for National Statistics Psychiatric Morbidity citado no MentalHealth.org.uk, cerca de 8 a 12 por cento da população britânica experiencia depressão.

Como a doença tem níveis variados de gravidade (leve, moderada, severa) e durações variadas (aguda e crónica), o tratamento depende do tipo de depressão experienciada. Terapia é recomendada pelo NHS para todas as pessoas a experienciar depressão.

Para ter certeza que os seus sintomas (sentimentos de tristeza, culpa, desesperança e desespero que duram mais de duas semanas) estão relacionados apenas com depressão, deve primeiro visitar um médico de família para um diagnóstico preciso. O seu diagnóstico dir-lhe-á o tipo de depressão que tem, e a terapia seguirá a partir daí.

Se está a experienciar depressão leve, um médico de família pode sugerir confiar em grupos de apoio e falar com amigos, família ou conselheiro espiritual. Livros de autoajuda e exercício também podem elevar o seu ânimo.

Se está a experienciar depressão moderada, um médico de família pode recomendar que comece terapia interpessoal ou terapia cognitivo-comportamental.

Terapia interpessoal foca em discutir os seus relacionamentos e competências de coping e ensiná-lo a fazer escolhas mais saudáveis, e terapia cognitivo-comportamental olha para reformular pensamentos negativos e mudar comportamentos que contribuem para depressão.

Medicação

O site do Serviço Nacional de Saúde também recomenda medicação para pessoas a experienciar depressão moderada e severa, especialmente se "terapia de conversa" sozinha não melhorou a sua condição.

Existe uma variedade de medicações disponíveis para tratar depressão. Um médico provavelmente o encaminhará para um psiquiatra que o avaliará a si e aos seus sintomas e determinará um curso de medicação.

A maioria dos medicamentos antidepressivos funciona aumentando ou diminuindo os neurotransmissores do cérebro, os químicos que são absorvidos pelas células cerebrais e influenciam humor e sentimentos de bem-estar.

Alguns medicamentos populares prescritos para depressão incluem Lexapro, Prozac, Effexor, Celexa, Xanax e Zoloft. Certifique-se de discutir com o seu psiquiatra os efeitos colaterais da sua medicação, pois muitos antidepressivos, embora eficazes, também têm efeitos colaterais que podem ser intensos durante os primeiros dias em que começa a tomá-los.

Outros Tratamentos

Tratamentos adicionais que o Serviço Nacional de Saúde recomenda são: ECT, Erva de São João e lítio. ECT significa Eletroconvulsoterapia e é um tratamento no qual lhe são dados relaxantes musculares e anestésicos seguidos por uma série de choques elétricos suaves. Os choques ajudam a "reiniciar" o cérebro e têm sido considerados eficazes para pessoas com depressão severa crónica, especialmente quando outros tratamentos provaram ineficazes.

Erva de São João é uma erva frequentemente tomada em forma de comprimido para tratar depressão leve. Erva de São João pode ser comprada sem receita, mas deve falar com um médico de família e profissional de saúde mental antes de tomar o suplemento. Também não deve tomar Erva de São João se estiver grávida ou a amamentar.

Lítio é um tratamento médico que tem sido eficaz para pessoas que têm depressão severa não remediada por antidepressivos tradicionais. Lítio é um composto à base de sal, então precisaria de monitorizar cuidadosa e de perto a sua ingestão de sódio enquanto no fármaco. Se lhe for prescrito lítio, certifique-se que entende os procedimentos de cuidados posteriores dados pelo seu médico ou profissional de saúde mental, pois o químico pode tornar-se tóxico no seu sistema e causar problemas de saúde adicionais.