Como lidar com o domingo Azuis

monótono, segundas-feiras mundanas pode obter toda a atenção, mas para muitos, o blues começar em algum ponto no domingo. É uma sensação de que você provavelmente está familiarizado com, a realidade de que o alarme terá que ser definido antes de dormir , pela primeira vez em dois dias e suas poucas e preciosas horas deixadas de não trabalhar são gastos temendo segunda-feira. No entanto, existem maneiras de obter o máximo do seu tempo , evitando ser chateado . Instruções
1

Aceitar que isso vai acontecer , até certo ponto , não importa quais as medidas que você toma. De maneira nenhuma isso é para dizer que não há maneiras de amenizar o blues domingo, mas a aceitação do fato de que é algo que você vai lidar regularmente com é um bom começo . Dessa forma, você não será desapontado com o fato de que eles ressurgir de uma forma ou de moda , todas as tardes de domingo.
2

Preencha o seu horário de domingo. Mantenha sábado aberto para os mais recreativo, " talhar passar a tarde " atividades como cochilando , churrasco ou assistindo TV. No domingo, no entanto, manter -se ativo , pois isso irá impedir que sua mente vagando segunda-feira que se aproxima. O exercício é um exemplo de algo para fazer. Além disso , tente evitar dormir em demasia , uma vez que irá ajudar a aclimatar-se ao horário de sono da semana de trabalho .
3

Plano coisas divertidas no início da semana , como pequenas coisas para olhar para a frente a vai ajudar a aliviar o que é que você pode temer em voltar ao trabalho. No final da semana, você tem o fim de semana óbvio para antecipar. No início , no entanto , é apenas você e seu trabalho sem atividades divertidas para acoplar dentro Por exemplo , o plano de um almoço com o seu cônjuge , encontrar-se com a turma para Monday Night Football ou ter um suave, semana mais cedo se reunir em sua casa .
4

Perceba que temendo algo é geralmente pior do que o evento real. Aos 10 minutos o trabalho na segunda-feira , não importa o quão desagradável , ainda é melhor do que de mau humor durante todo o dia de domingo. Se alguma coisa , isso significa que você está muito mais perto de as coisas divertidas que você já planejadas no início da semana --- e ainda melhor --- o fim de semana .