casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Depressão

Luzes UV e depressão de inverno

Luzes UV e depressão de inverno

O inverno pode ser a estação mais longa, especialmente para aqueles que sofrem de um tipo específico de depressão de inverno, conhecida como transtorno afetivo sazonal (TAS). Afeta mais mulheres que homens, e tipicamente o início ocorre aos 30 anos. Tratamento com luz é terapia padrão.

Luz Ultravioleta

A fototerapia ou terapia de luz para transtorno afetivo sazonal é bastante eficaz, no entanto, algumas precauções devem ser tomadas. A luz ultravioleta (UV) deve ser filtrada, pois danifica olhos e pele.

Caixas de luz

A Clínica Mayo faz estas recomendações para uma caixa de luz para sofredores de depressão de inverno: Use uma caixa de luz especificamente projetada para TAS, intensidade de 10.000 lux, e luz direcionada logo acima da linha de visão, não diretamente nos olhos ou abaixo deles.

Funcionamento

A terapia de luz deve ser usada diariamente durante as estações de pouca luz do ano, tipicamente do início do outono até o final do inverno. Se usando uma caixa de luz com 10.000 lux, o tratamento geralmente é apenas 30 minutos por dia.

Considerações

Uma caixa de terapia de luz para transtorno afetivo sazonal pode custar $200 ou mais, então se seu médico tiver uma para você experimentar primeiro, vale a pena. Além disso, planos de seguro podem ou não cobrir o dispositivo, então verifique antecipadamente.

Características

Alguns modelos de caixas de luz para TAS são portáteis, e outros podem ser maiores. Alguns recursos disponíveis incluem temporizador programável, relógio, montagem na parede, suportes, baterias estendidas e estojos de transporte.