casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Depressão

Como o Clima Afeta as Emoções Humanas: Ciência e Evidências

Pesquisas científicas de numerosos estudos indicam que existe uma forte ligação entre o clima e as emoções humanas. John Grohol, do site Psych Central, ressalta que essa conclusão não é universalmente apoiada por pesquisadores, embora o corpo esmagador de evidências estabeleça um vínculo entre os dois fenômenos. As descobertas indicam que diferentes padrões climáticos podem atuar como elevadores ou depressores do humor na psique humana.

Deficiência de Vitamina D3

De acordo com o Conselho da Vitamina D, pesquisas iniciais ligam a deficiência de vitamina D e a depressão, embora mais pesquisas sejam necessárias para provar conclusivamente. A pele humana cria vitamina D3 quando exposta à radiação UVB da luz solar. A quantidade de radiação UVB que realmente atinge a pele varia consideravelmente entre as estações. Durante o inverno, menos luz solar e radiação atingem a maioria das regiões, e as pessoas costumam se vestir com roupas que cobrem mais a pele. Ambos os fatores causam queda na produção de vitamina D3.

Serotonina e Melatonina

Serotonina e melatonina são substâncias químicas cerebrais que afetam o humor e o comportamento. Courtney Ratzburg, da Universidade Vanderbilt, relata que a glândula pineal secreta melatonina à noite ou na escuridão para induzir sonolência, criando melatonina a partir da serotonina. Segundo Sheri Barke, da College of the Canyons, baixos níveis de serotonina contribuem para depressão, problemas de sono e compulsão alimentar. Uma forma importante de aumentar naturalmente a serotonina é a exposição à luz solar, mas isso varia entre as estações. De acordo com o Conselho da Vitamina D, o sol do verão dobra a produção de serotonina em comparação com o sol do inverno.

Temperatura e Umidade

John Grohol, do Psych Central, relata que temperatura e umidade desempenham papel importante no humor. Ele aponta para um estudo de 1984 de E. Howarth e M.S. Hoffman medindo temperatura, umidade, luz solar e humor. Seu estudo de 11 dias com 24 estudantes universitários descobriu que temperaturas mais altas reduziam ceticismo e ansiedade. Por outro lado, maior umidade prejudicava a concentração e induzia sonolência. Grohol apoia essas descobertas com outro estudo de 1982 de J.L. Sanders e M.S. Brizzolara. Eles concluíram que maior umidade reduzia traços de humor como vigor e afeição.

Transtorno Afetivo Sazonal

As estações rotativas trazem mudanças previsíveis — notavelmente, os meses de inverno contêm menos luz solar e calor. Em algumas pessoas, isso causa mudanças anuais de humor agora conhecidas como Transtorno Afetivo Sazonal, ou TAS. Segundo a Clínica Mayo, os sintomas do TAS geralmente começam no outono e persistem durante o inverno, e incluem irritabilidade, depressão e falta de energia.