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Flores e Depressão: Como a Natureza Pode Ajudar a Melhorar o Humor

Estudos realizados na Universidade Estadual de Nova Jersey demonstram que ter flores em nossos espaços de convivência e trabalho ajuda a prevenir a depressão. A beleza e as cores das flores elevam as emoções das pessoas e facilitam interações sociais positivas. Pessoas de todas as idades e origens que experienciam ansiedade ou tristeza podem se beneficiar ao receber, cultivar ou simplesmente estar perto de flores.

História

A história do uso de flores para a depressão está diretamente ligada à história das artes herbais. Ao redor do mundo, curandeiros buscaram na farmácia da natureza assistência para tudo, desde curar feridas até tratar a melancolia. Por exemplo, médicos árabes e curandeiros europeus na Idade Média usavam a "Rainha das Flores", as rosas, para aliviar a tristeza e a desesperança. Durante o século XVII, John Evelyn, um escritor inglês e jardineiro ávido, escreveu sobre as flores de erva-cidreira (melissa) como um tônico revigorante para o espírito. As flores de verbena-limão apareciam nos kits de curandeiros europeus no final do século XVIII especificamente para acalmar o nervosismo e aliviar a depressão.

Escolhendo as Flores Certas

Além de rosas, verbena-limão e erva-cidreira, existem muitas outras flores que você pode escolher para aliviar estados depressivos. Para depressão relacionada ao estresse, experimente a flor-da-paixão (passiflora), como faziam os xamãs nativos americanos. Aromaterapeutas modernos ainda usam flores da paixão para esse fim, às vezes combinando-as em chás ou tinturas com outras flores ou ervas como valeriana para maior eficácia.

Use lavanda para depressão ligada a distúrbios do sono ou nervosismo. A lavanda aparece ao longo da história como parte do kit do curandeiro para todos esses propósitos. Quando flores frescas não estão disponíveis, substitua por óleo essencial de lavanda como forma de aromaterapia. Observe que muitas pessoas são alérgicas à lavanda. Use com cautela.

Outra opção, o hibisco, aparece em numerosos remédios tanto na China quanto na Índia. O aroma desta flor age como um tônico emocional, promovendo relaxamento e também melhora da autoconfiança.

Simbolismo das Flores

Durante a era vitoriana, a Linguagem das Flores se desenvolveu como um meio de comunicar mensagens específicas às pessoas sem precisar usar palavras. Assim, se um amigo ou amante estava deprimido e não queria realmente falar sobre os problemas, uma pessoa poderia escolher um buquê fresco comunicando bons desejos, na esperança de elevar seu ânimo. Por exemplo, um arranjo de margaridas vermelhas, flor-de-sabugueiro e gálbulo (perce-neige) dizia ao destinatário que você valoriza sua beleza, oferece conforto durante esses tempos difíceis e que a esperança está sempre no horizonte, respectivamente. Embora não seja científico de forma alguma, a maioria das pessoas aprecia um gesto tão atencioso e o aceita com um sorriso.

O Poder das Flores: Tempo e Expectativas

Como a cor e o aroma das flores têm um impacto sutil, cada pessoa reage a eles de maneira um pouco diferente e individual. Alguns acham que um buquê de flores frescas ou uma planta crescendo e florescendo alivia imediatamente o humor, especialmente quando colocado onde pode ser visto frequentemente. Outras pessoas descobrem que leva tempo e experimentação para encontrar as flores certas para estados depressivos específicos, e outras ainda podem achar que não ajudam em nada. Ajuste suas expectativas de acordo.

Aromas e cores têm resultados psicológicos observáveis. Um pouco de experimentação fornece informações que ajudam na escolha das flores. Por exemplo, quais cores o deixam feliz? Quais aromas florais o energizam? Procure flores que se encaixem nas suas diretrizes pessoais de cor e aroma para a felicidade, e embeleze seu espaço de convivência ao mesmo tempo.

Formas Disponíveis

Existem várias maneiras de experimentar flores para que elas compensem a depressão, além de flores vivas ou cortadas. As opções incluem preparações como sais de banho de lavanda para relaxamento, loções de rosa para maior felicidade, potpourri de flores secas para uma mistura de bons sentimentos, e talvez uma xícara do chá de erva-cidreira do Sr. Evelyn para acalmar os nervos e elevar a depressão.

Alternativamente, também existem os remédios florais de Bach, projetados para agir sutilmente em uma pessoa quando tomados internamente para melhorar o bem-estar. Para criar os remédios, os fabricantes colhem flores de várias plantas, colocam-nas em uma solução que é repetidamente diluída até que tudo o que resta da planta é o que eles chamam de uma "assinatura energética". Alguns dos remédios florais de Bach especificamente recomendados para depressão incluem agrimônia, centáurea, tojo, mostarda, castanheiro-do-mato e rosa-selvagem.

Aviso Importante

Mulheres grávidas e lactantes e indivíduos com condições médicas atuais devem sempre consultar um médico antes de tentar qualquer remédio popular floral. Algumas flores interagem mal com medicamentos, enquanto outras como poejo e tanaceto podem causar aborto espontâneo.