O que é a serotonina Deficiência

? Serotonina é essencial na regulação de muitas funções corporais e atividades cognitivas. A deficiência de serotonina tem sido associada com o desenvolvimento de desordens de humor e emocionais . O que é a serotonina ?

Serotonina é um neurotransmissor que afeta o humor , a memória , o sono , o apetite , desejo sexual, a temperatura do corpo e algumas funções cognitivas e do comportamento social.

Sintomas de serotonina deficiência

Os sintomas associados à deficiência de serotonina incluem ansiedade , raiva, problemas de sono , irritabilidade, dor crônica , incluindo cabeça e dores no corpo, vontade de comer carboidratos e comportamento auto-destrutivo .

Causas de Deficiência de serotonina

baixos níveis de serotonina pode ser causada por uma série de fatores que vão desde a dieta à genética. Uma dieta pobre em proteínas , vitaminas e minerais, que ajuda na produção do neurotransmissor pode ser atribuída a baixos níveis de serotonina . A absorção de proteína pode também ser inibida por problemas genéticos ou digestivos . Níveis baixos podem também ser o resultado de certas drogas ou anti-depressivos . O estresse crônico e falta de luz solar foram conectados a essa deficiência também.

Efeitos

baixos níveis de serotonina foram conectadas com a depressão, ansiedade e transtorno bipolar e obsessivo . -compulsivo
Tratamento

Um médico pode prescrever inibidores da recaptação da serotonina ( ISRS) para normalizar os níveis de serotonina , no entanto, há também mudanças de estilo de vida que ajudarão a estabilizar serotonina montantes. Uma dieta rica em proteínas irá proporcionar o corpo com triptofano , o aminoácido responsável pela produção de serotonina . Estudos mostram que a meditação , exercícios e exposição à luz solar também aumentam os níveis de serotonina .