Melhores Lugares para Viver com Transtorno Afetivo Sazonal

O transtorno afetivo sazonal (TAS) é depressão que ocorre no outono/inverno frios e escuros. Sintomas: comer mais que o habitual, fadiga, distúrbios do sono, letargia. Queda de serotonina (neurotransmissor) por falta de luz solar é causa provável. Se medicação e fototerapia não funcionaram, considere mudar-se. Para combater TAS, viva mais perto do equador, onde haja menos meses escuros que claros por ano.

Texas e Novo México

O sudoeste é região ideal para TAS. Ocorre frequentemente em regiões com invernos frios/escuros (estados do norte). Estados do sul têm verões secos/quentes e invernos amenos (raramente <1°C). Mais dias ensolarados no inverno aliviam gravidade do TAS. El Paso (TX) e Albuquerque (NM) são cidades ensolaradas. El Paso: verões muito quentes, invernos amenos (mín. 4°C). Novo México: muito sol o ano todo; invernos na casa dos 0°C.

Luisiana

Se prefere clima consistente o ano todo, Lake Charles (LA) é ideal. Temperaturas anuais: máximas ~31°C, mínimas ~10°C, com muita chuva. Invernos amenos e sol o ano todo combatem a depressão.

Colorado

Uma das maiores cidades do Western Slope, Grand Junction ostenta sol o ano todo e clima confortável no verão. Verão: até ~25°C; inverno: ~0°C. Melhor horário para raios UVB: 10h–15h (pico de UVB, mas também risco de queimadura).