Como Superar o Desespero Ajudando os Outros

Passos

1. Invista tempo e energia: dedicação significativa tira foco da própria tristeza. Maior compromisso = melhores resultados para você e para os ajudados.
2. Confie no impacto: acredite na gratidão genuína de quem ajuda. Aprende que é digno de amor e que mundo pode melhorar.
3. Atitude emocionalmente presente e vulnerável: conexão real com ajudados e outros voluntários. Beth Israel Deaconess Medical Center: "Alívio da depressão vem da integração social do voluntariado."