Atividades para Adolescentes Aconselhamento

A adolescência é um momento em que as meninas enfrentam muitas mudanças hormonais e estresse na escola. Este pode ser um momento desafiador para qualquer adolescente , porque ela está aprendendo mais sobre si mesma , a vida ea sua identidade. Fazer a transição de menina para mulher pode ser difícil e confuso . A escola pode trazer uma série de estresse e dificuldades . Se uma menina não tem uma família de apoio , ele pode tornar as coisas ainda mais difíceis . Várias técnicas de aconselhamento pode ajudá-la a entender o seu valor e valor. Adultos de apoio

Muitas pessoas foram influenciadas , em algum momento de suas vidas por um adulto que os ajudou a perceber o seu valor e auto-estima como um indivíduo. Mesmo que um adolescente pode não ter uma família de apoio , um conselheiro ou mentor pode fazer toda a diferença . A definição de um exemplo positivo e dizendo a ela sobre todas as suas boas qualidades é essencial para ajudá-la a construir uma boa auto-imagem . Incentivando-a a fazer coisas que a interessam e que trazem suas melhores habilidades podem ajudá-la a sentir-se forte e capaz.
Cartaz inspirado

Muitos adolescentes gostam de ser criativo e tem vários interesses . Ela não pode ouvir as pessoas dizer que ela é boa e tem grandes habilidades em uma base diária . A criação de um quadro de visão com palavras de incentivo e de apoio ao falar sobre o assunto durante uma sessão de aconselhamento pode ajudá-la a mudar lentamente uma perspectiva negativa , ela pode ter sobre si mesma. Você pode trabalhar em conjunto para cortar várias palavras e fotos em revistas , tais como frases como " Você é linda. " Permitir que ela tome a bordo casa e colocá-lo em seu quarto , onde ela pode olhar para ele todos os dias.
Escrita Pensamentos

Uma adolescente pode ter formado muitos pensamentos negativos sobre si mesma , como resultado de anos de provocações ou abuso verbal em casa. Peça-lhe que tipo de mantras que podem ter ou coisas que ela acredita sobre si mesma. Você também pode pedir a ela o que seus piores medos são . Tê-la escrever essas coisas em um pedaço de papel. Depois que ela estiver concluída , trabalham juntos através de cada crença que ela tem sobre si mesma. Pergunte a ela por que ela acredita que cada instrução ea lógica por trás de cada um. Cada instrução pode ser alterado para um mais positivo. Esta é a terapia cognitivo-comportamental. Você pode pedir-lhe para olhar para o papel a cada dia para ajudá-la a mudar suas crenças pessoais que ela detém sobre si mesma.
Arte Terapia

Segundo Aconselhamento Outfitters , adolescentes geralmente se beneficiam de técnicas de aconselhamento que são criativas e inovadoras , permitindo-lhes expressar-se além das palavras. Arte terapia pode ser útil para a construção de auto -estima, gestão de comportamentos e de trabalho através de vários problemas. Grupos estruturados podem se beneficiar adolescentes , porque eles podem prosperar a partir do apoio à sua volta. Pintura para expressar um certo sentimento , por exemplo, pode ser uma ótima maneira para um adolescente para expressar problemas pessoais.