Usos de uma Lâmpada de Luz Solar (Sun Lamp)

Vitamina D

Essencial para ossos, saúde mental e energia. Sol é melhor fonte, mas nem todos toleram exposição (pele sensível, pouca luz local). Lâmpadas solares suprem essa necessidade; médico pode recomendar suplemento associado.

Jet Lag

30 minutos/dia ajudam o corpo a readaptar ritmos circadianos após fusos horários, reduzindo exaustão.

Saúde Mental

Depressão, especialmente transtorno afetivo sazonal, melhora com uso regular. Falta de luz reduz serotonina. Lâmpada solar complementa terapia (aconselhamento, medicação). Consulte médico para frequência ideal.