Como abordar uma pessoa deprimida

Depressão pode parecer uma condição confusa para os forasteiros. Amigos e familiares , muitas vezes, me pergunto por que as pessoas deprimidas não pode simplesmente " sair dessa " ou " endurecer ". Afinal, altos e baixos são uma parte normal da vida . Mas para o clinicamente deprimidos , essas emoções são mais do que apenas altos e baixos típicos. A depressão é um desequilíbrio químico no cérebro que leva a ações e pensamentos aparentemente irracionais , e isso deve ser levado a sério por amigos e familiares que desejam ajudar. A última coisa que quero fazer é provocar uma resposta negativa em uma pessoa deprimida ou piorar sua depressão . Instruções
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Sugerir uma consulta com um médico regular, e oferecer para fazer essa nomeação . As pessoas deprimidas , muitas vezes, deixam de procurar ajuda, porque a idéia parece difícil ou impossível. Criação de uma consulta com um médico regular, irá parecer menos invasiva do que a criação de uma consulta com um psiquiatra.
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ajudar seu amado fazer uma lista de sintomas , especialmente se você é o cônjuge , companheiro de quarto, pai, ou filho de uma pessoa deprimida . Você pode perceber coisas que o seu amado não tenha sequer considerado , como hábitos de sono incomuns ou sentimentos de doença em determinados momentos do dia.
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Eduque-se sobre a depressão --- o sintomas , efeitos e tratamentos. Quanto mais você sabe sobre a doença , melhor preparado você estará para ajudar sua amada por ele.
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Dê o seu amor e apoio. Ofereça-se para ajudar com pequenas tarefas --- coisas como limpar ou fazer chamadas de telefone pode ser muito difícil para uma pessoa deprimida.
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Evite um tom de comando . Em vez de dizer seu amado para animar , pergunte o que você pode fazer para ajudar, ou sugerir uma atividade de baixa energia que você pode fazer em conjunto , como um filme ou uma caminhada.
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Procure compreender vez de diagnosticar . Não " convencê-lo " de seus sentimentos deprimidos com frases como " amanhã será melhor " ou " você é melhor do que isso. " Isso só vai fazer ele se sentir pior. Mesmo que suas palavras são irracionais , tentar criar empatia com ele e entender a doença o faz se sentir desse jeito.
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Liderar pelo exemplo . Trabalhar com a pessoa deprimida para melhorar tanto de suas dietas e hábitos de exercício --- este é saudável tanto para os seus corpos, mentes , e seu relacionamento.
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Mantenha uma distância saudável da pessoa deprimida. Enquanto você vai querer estar lá para o seu amado , tornando-se excessivamente envolvidos ou dar conselhos demais pode causar -lhe para chicotear para fora em você e causar raiva e frustração.