Como Melhorar a Autoestima em Mulheres

1. Cultive uma Visão Positiva

Por uma semana, fale afirmativamente diante do espelho sobre sua beleza interior, força e confiança. Anote essas afirmações e coloque onde costuma ter pensamentos negativos. "As pessoas são como vitrais: brilham ao sol, mas na escuridão sua verdadeira beleza só aparece se houver luz interior" (Elisabeth Kübler-Ross).

2. Seja Honesta Consigo

Analise se se valoriza e como a aparência afeta sua autoimagem. "Beleza verdadeira é ser honesta, ter opinião confiante e ser quem você é, independente do julgamento alheio" (Kim Stoltz). Mantenha diário com sentimentos negativos e positivos; questione os negativos e destaque os positivos.

3. Sessão Fotográfica Profissional

Saia da zona de conforto. Escolha fotógrafo cujo estilo combine com você. A experiência renova a autoestima e celebra sua beleza única. Muitos estúdios oferecem maquiador e stylist.