Como melhorar a auto-estima em Mulheres

Mulheres lutam com problemas de auto-estima a cada dia. Com a mídia ea percepção de um ideal de beleza de ser tão fortemente influente sobre as mulheres de hoje , a idéia de ter uma beleza única não é muitas vezes louvada e confiança é muitas vezes comprometida quando um indivíduo se compara a outra. Auto-estima é uma poderosa composição psicológica que cada indivíduo tem de vir a compreender e apreciar , caso contrário, os pontos de vista de um indivíduo tem sobre si mesma não afeta apenas ela, mas também seus familiares, amigos e saúde em geral. Instruções
1

Alcançar uma perspectiva positiva sobre si mesmo. Por um encontro semana com si mesmo no espelho e com confiança, falar sobre a sua beleza interior e falar positividade sobre si mesmo. Isto inclui características e atributos que faz você se sentir bonito, forte e confiante. Anote estas afirmações e manter este gráfico onde quer que você costuma encontrar-se pensar negativamente . Quando você fala estas afirmações , você está falando -los à existência e dentro de si mesmo . Elisabeth Kubler- Ross, psiquiatra e escritor diz tão poeticamente : "As pessoas são como vitrais : Eles brilham e brilham quando o sol está fora , mas quando a escuridão se instala, sua verdadeira beleza é revelada apenas se existir luz de dentro . "
2

Seja honesto com você mesmo sobre quem você é eo que o torna único . Considere , se você vê a si mesmo como valor e como a aparência física afeta seus pontos de vista. Esta citação de modelo Kim Stoltz fala sobre honestidade ; "Para mim, a verdadeira beleza significa ser honesto , ter uma opinião confiante ... e ser exatamente quem você é , independentemente de outros juízos. " Mantenha um diário com todos os sentimentos honestos que você tem sobre si mesmo, negativo e positivo. Para o negativo, pergunte a si mesmo a pergunta por que você tem essa visão e quais as medidas que você pode tomar para entender a si mesmo e construir a confiança . Para o positivo , destaque esses pontos e fazer uma nota de por que esses aspectos positivos torná-lo único, bonito e forte .
3

ser profissionalmente fotografado . É bom , às vezes acho que fora o seu nível de conforto, e ser inspirado em novas formas. Dê uma olhada no trabalho e carteiras de fotógrafo. Escolha um fotógrafo que tem um estilo parecido com a sua preferência . Ser fotografada profissionalmente é uma grande experiência para impulsionar sua positividade , a confiança e auto-estima em si mesmo. Alguns fotógrafos podem ter um maquiador e estilista na equipe. Veja a sessão como uma renovação da sua auto-estima e uma celebração de sua beleza única.