Como Explicar a Depressão ao seu Empregador

Conversar com qualquer pessoa sobre depressão é um desafio. Em nenhum lugar isso é mais verdadeiro que no local de trabalho. Uma vez que você decidiu discutir sua saúde mental com um empregador, ainda fica com o problema de como fazer isso. Existe uma tendência daqueles que não sofrem de depressão a pensar que é "tudo na sua cabeça." No entanto, se feito da maneira certa, seu empregador pode ser um aliado na sua luta contra a depressão, não um adversário.

Instruções

1. Obtenha os fatos. Converse com seu gerente de recursos humanos sobre a política da sua empresa para Americanos com Deficiências e programa de bem-estar. Saiba em que terreno você pisa antes de abordar seu empregador.
2. Escolha o momento certo. Marque uma reunião para discutir sua depressão com seu empregador. Não entre em detalhes. Apenas diga que você tem uma questão de saúde para discutir.
3. Prepare-se para a conversa. Faça uma lista de seus pontos fortes e habilidades. Tenha literatura pertinente sobre depressão para seu empregador ler. Se há outras pessoas no local de trabalho com depressão, pergunte se elas discutiram com o empregador.
4. Discuta experiências, não rótulos. Lembre-se que termos associados a doenças mentais carregam bagagem. Tente não usar termos que possam levantar bandeiras vermelhas. Em vez disso, mantenha o foco na sua experiência pessoal e sintomas.
5. Seja profissional. Não entre em detalhes pessoais. Eles não são pertinentes. Explique ao seu chefe como a depressão está afetando seu desempenho no trabalho. Deixe claro que você não está procurando tratamento especial. Você está procurando lidar proativamente com uma doença.