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Como ter uma visão mais positiva da vida

Cultivando otimismo realista

Vida oferece razões para não acreditar em finais felizes. Porém, nem todo evento, experiência ou situação precisa terminar em resultado negativo. Com adição menor, mas capacitadora, à rotina diária, você passa de visão pessimista para otimista. Com desejo verdadeiro, consistência e determinação, surpreenderá como rapidamente vida ganha nova aparência e sensação — positiva.

Materiais necessários

• Diário
• Instrumento de escrita

Passos para mudança de mentalidade

1. Escreva declaração de determinação positiva

Decida que quer ver vida sob nova ótica; adotar visão otimista. Decida o que quer e mantenha foco. Negatividade está ao redor; melhor forma de parar conversa negativa interna é fazer determinação positiva e manter-se firme.

2. Visualize o resultado positivo

Em local tranquilo, feche olhos e veja-se após resultado materializado. Silencie pensamentos e imagens opostos mudando para alternativas positivas. Sinta, incorpore e relaxe nisso. No diário, escreva esta visão.

3. Leia em voz alta sua determinação e visão

Repita três vezes no dia que escrever. Continue lendo para si uma vez ao dia por sete dias. Depois, repita quantas vezes precisar. Falar suas próprias palavras em voz alta enquanto visualiza ajuda a visão parecer viva.

4. Agradeça antecipadamente

Pode parecer estranho agradecer antes da manifestação. Pelo contrário. Agradecer antecipadamente mostra fé/crença que resultado é possível e acontecerá. Nunca deixe de dizer obrigado. Este ato simples pode começar a mudar algo dentro de você.

5. "Supere-se" na antecipação

Continuar firme em sua determinação desde quando decidiu até ver resultado. Mantenha-se não importa o que. Eliminará grande parte da vibração negativa ao redor. Sua força falará volumes.

6. Fale afirmações diárias

Se palavras positivas escapam seus lábios regularmente, não há espaço para negativas. Diga afirmações no presente. Acredite. Incorpore. Saiba ser verdade e real. Veja visão e continue falando positivamente. Sua visão de vida ficará mais brilhante.