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5 estágios da depressão: sinais de alerta

Segundo Instituto Nacional de Saúde Mental, ~15 milhões de americanos/ano mostram sinais de transtorno depressivo maior. Dr. Mark Zimmerman (New England Journal of Medicine) aponta 5 sintomas principais indicando descida à depressão.

Humor deprimido

Primeiros sinais: tristeza ou melancolia inexplicáveis. Podem seguir evento negativo significativo (morte na família, término), mas duram mais que luto típico.

Falta de interesse

Não sente mais vontade de participar de atividades antes apaixonadas; amigos e relações próximas ficam de lado conforme o indivíduo se fecha, física e/ou emocionalmente.

Sentimentos de inutilidade

Vida vista como sem sentido; pensamentos "qual o sentido de tudo?" comuns. Pode dormir muito mais que o normal por sentir situação sem esperança.

Pouca concentração

Depressão impacta desempenho em tarefas diárias; conversa normal fica cada vez mais difícil conforme personalidade e interesse nos outros se tornam mais silenciados.

Pensamentos de morte/suicídio

Episódio depressivo maior: pensamentos recorrentes de morte, até contar a outros que planejam suicídio ou fazer planos escritos.

Prevenção/Solução

Todos exibimos estes sinais em algum momento, mas se você ou alguém mostra 3+ simultaneamente e/ou por período prolongado, procure aconselhamento em saúde mental IMEDIATAMENTE.