Maneiras de Comfort Grief

O luto é uma forma natural de responder a uma perda , o que pode vir de várias formas , mas particularmente a perda de um ente querido. O luto é um aspecto de cura e é importante permitir-se sentir as emoções que são experimentados através do sofrimento . No entanto, se a sua dor se intensifica e não podem ser resolvidas com a ajuda , o aconselhamento deve ser procurado para identificar se você está sofrendo de depressão. Fale
encontrar alguém para confiar polegadas

Discussão sobre a pessoa que você perdeu. De acordo com a Clínica Mayo, ele pode ajudar a cercar-se com entes queridos que vai apoiar o seu falar do seu ente querido perdido . Os grupos de apoio ou consulta com o seu pastor também pode ajudar a aliviar os sintomas de dor sentida .
Expression
Encontre uma maneira de obter as emoções para fora.

escrevendo seus pensamentos em um diário pode ajudá-lo a lidar com sua perda. Chorar pode ajudar a aliviar as emoções repentinas provocadas minhas memórias de seu amado. Ser empático a um amigo que sofreu uma perda pode fazer o seu amigo se sentir como ela não está sozinha . Ouvindo o seu amigo também pode ajudar o seu trabalho através de suas emoções.

Memórias
encontrar uma saída para ajudá-lo a lidar.

Apesar de ter experimentado uma perda , você pode manter a memória do seu ente querido vivo. Se o seu amado passado de câncer, engajar-se em atividades como caminhadas do cancro pode ajudar a honrar a pessoa . Doar a organizações ou plantar um jardim também pode ser reconfortante.
Encontrar Força
Grief é experimentado de forma diferente nos relacionamentos.

Se você e seu parceiro estão experimentando dor juntos, você pode sentir-se oprimido . Grief pode colocar pressão sobre relacionamentos. Todo mundo lida com a dor de forma diferente e que pode ser difícil para confortar uns aos outros se você se lamentar de forma diferente. Encontrar uma maneira de comprometer como você experimenta a dor pode ajudá-lo a seguir em frente.
Lidar

Certos dias que podem incluir feriados ou aniversários podem fazer você teme os eventos. Se você se preparar para o evento , você pode encontrar conforto em saber que você pode encontrar uma maneira de homenagear sua amada, em vez de sentir uma sensação de dor.