Como começar uma pessoa deprimida para Discussão

Existem dois tipos principais de depressão : situação e clínicas. Entenda a diferença entre os dois antes de se aproximar de uma pessoa deprimida para tentar ajudar através de terapia da conversa . Depressão situacional significa que a pessoa está apenas passando por um momento difícil e que virá a acontecer ao redor. A depressão clínica significa que há um desequilíbrio químico no cérebro e uma combinação de terapia de conversação e de medicação pode ser necessário para tratar o problema . Instruções
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Determine o tipo de depressão a pessoa está passando . Os sinais de depressão clínica incluem a falta de sono e apetite, retirada do trabalho ou hobbies favoritos , tendências suicidas e uma incapacidade de descobrir " o que está errado . " Pessoas com depressão situacional saber exatamente qual é o problema e geralmente se sentem melhor quando é resolvida ou o tempo passou .
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Ofereça-se para ouvir se ela quer falar . Às vezes , uma pessoa deprimida simplesmente quer falar sobre o que eles estão se sentindo para alguém que não vai dar uma opinião sobre o assunto ou julgá-los por seus pensamentos. Diga a pessoa que você vai sentar-se ali, sem dizer uma palavra , permitindo-lhe falar o quanto ela precisa .
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Leve-a para fora de seu ambiente. Se ela tem sentado em seu quarto durante dias a fio , persuadi-la a ir a um piquenique ou para um passeio com você. Às vezes, a mudança de cenário e da intimidade de passar o tempo juntos vai ajudá-la a se abrir um pouco . Ela pode sentir vontade de falar e de novo , caso em que apenas ouvir. Não oferecer opiniões , repreender -la por seus sentimentos ou fazer qualquer coisa , mas oferecer apoio.
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Abster-se de julgá-la por seus pensamentos e ações relacionadas com a depressão. Por exemplo, palestras -la por sua falta de sono ou por não comer corretamente é contraproducente , que pode estar além do seu controle. Além disso , isso pode causar -lhe para retirar ainda mais , agravando o problema.
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Incentive-a a buscar ajuda profissional . Às vezes , uma pessoa deprimida não está disposto a falar com um membro da família ou amigo, porque ela se sente não há nada que possa fazer para ajudar . Com cuidado, empurre -a para conversar com um profissional que tem experiência com situações como a dela e explicar que eles podem ouvir e ajudá-la a se sentir melhor.