Como Falar com Alguém em Tempo Real Sobre Depressão

Depressão pode ser uma doença assustadora para batalhar, se você não tem certeza de como lidar com ela. Muitas pessoas se sentem envergonhadas em admitir que estão deprimidas ou solitárias. Se você é muito tímido para falar com pessoas cara a cara sobre seus sentimentos, existem oportunidades online que podem ajudar você. O primeiro passo para lidar com sua depressão é entendê-la. Depressão pode afetar pessoas de todas as idades e raças em qualquer ponto da vida. Não há vergonha em ser um dos muitos que sofrem de depressão.

Instruções

1. Participe de uma sala de chat online para sofredores de depressão. Muitas destas salas de chat são seguras e cheias de pessoas que buscam apoio e aquelas que querem oferecê-lo. Uma sala de chat é uma ótima saída para sofredores de depressão, pois você pode ganhar feedback de outros que estão na sua posição e daqueles que podem ter superado a doença. Salas de chat deste tipo têm moderadores para manter fora valentões, ou pessoas que usam salas de chat para diversão em vez de conversa séria.
2. Trabalhe com um conselheiro online. Muitos conselheiros em todo o país estão começando serviços online, para que possam alcançar pacientes que podem estar a estados de distância. Isso é especialmente útil se você mora em uma área rural. Aconselhamento online pode ser tão útil e é ideal para pessoas que podem trabalhar longas horas. Organizações como Live Person têm conselheiros de plantão 24 horas por dia. Clientes podem pagar por sessão, para que possam testar o serviço para ver se é ideal para eles. Além disso, clientes podem permanecer anônimos, então não precisam se preocupar com ninguém os reconhecendo.
3. Participe de um grupo de apoio online. Befrienders Worldwide é um grupo de apoio que oferece ajuda a qualquer pessoa no mundo que esteja disposta a pedir. O grupo de apoio é gratuito e cheio de indivíduos carinhosos que estão prontos e dispostos a ouvir qualquer problema que você possa ter. Todos os voluntários são especialmente treinados e se comunicarão com você via qualquer forma que você preferir; seja chat online ou correio tradicional. O grupo também é não-político e não-religioso.