Como Usar Gengibre para Tratar Colesterol Alto

Colesterol >200 → medidas para baixar. Dieta/exercício tratam, mas gengibre dá ajuda extra. Tempero comum mundial, adiciona sabor e ajuda no colesterol.

O que Você Precisa

• Raiz de gengibre

1. Procure raiz inteira, marrom-clara, nodosa.
2. Guarde embrulhada em papel toalha, saco plástico fechado, na gaveta de vegetais da geladeira.
3. Descasque só a porção que for usar: Não descasque tudo de uma vez.
4. Busque receitas com gengibre: Ginger People (tailandesas, indianas, outras — veja recursos).
5. Adicione a vários alimentos: Ralado, picado, em cubos: sorvete caseiro, sopas, saladas, marinadas, vegetais.
6. Suco de gengibre: Coloque no extrator ou adicione a coquetel de suco de vegetais.