Como Jejuar para Exame de Colesterol

Por que Jejum?

Exame mede HDL, LDL, triglicerídeos. Alimentação recente altera triglicerídeos e LDL calculado. Jejum padroniza resultados.

Passo a Passo

1. Confirme o tempo: Geralmente 12h. Alguns laboratórios aceitam 8–10h. Pergunte antecipadamente.
2. Agende cedo: Ex: pare de comer às 19h, colete às 7h. Café da manhã normal após o exame.
3. Semana anterior: Dieta habitual. Não faça "dieta de véspera" nem exagere em frituras/processados.
4. 2 dias antes: Refeições leves → jejum de 12h fica mais fácil.
5. Hidratação: Água à vontade (filtrada, mineral, destilada). Café/chá: pergunte ao laboratório — muitos permitem café preto sem açúcar.
6. Medicamentos: Pergunte ao médico se deve suspender algum (ex: estatinas, betabloqueadores).

O que Evitar

• Álcool 48h antes
• Exercício intenso 24h antes
• Chicletes, balas, vitaminas, suplementos durante jejum