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Como a Niacina Funciona para Baixar o Colesterol

Colesterol alto ligado a doença cardíaca e hipertensão. Baixar níveis = vital para saúde a longo prazo. Várias formas: dieta, suplementos, exercício, drogas prescritas. Muitos consideram niacina boa forma natural de reduzir colesterol.

O que é Niacina

Niacina = vitamina B3 = formas de ácido nicotínico ou derivados. Derivados comuns: nicotinamida, hexanicotinato de inositol. Vitamina B hidrossolúvel.

Benefícios da Niacina

Ajuda em várias condições: psicose, esquizofrenia, diabetes, acne, perda de peso, colesterol alto.

Efeitos da Niacina no Colesterol

Condição mais tratada com niacina = colesterol alto. Quem não pode tomar estatinas costuma usar niacina. Doses altas prescritas podem baixar colesterol mais que algumas estatinas. Diferente da maioria das estatinas, niacina faz mais que baixar total: baixa LDL ("ruim") E eleva HDL ("bom"). Razão bom/ruim frequentemente considerada mais importante que níveis totais. Ao baixar total E melhorar razão, niacina às vezes supera estatinas comerciais.

Possíveis Efeitos Colaterais

Niacina pode ter efeitos negativos. Por ser vitamina B potente: rubor (vermelhidão) cutâneo. Alguns: coceira, desconforto gástrico. Outros: tontura, taquicardia. Não graves, reversíveis. Trabalhe com médico na dose correta.

Recomendações de Uso

Bom manejo = combinação. Niacina + estatinas pode baixar colesterol sem efeitos negativos de doses altas de qualquer uma. Quase sempre: niacina funciona melhor com mudanças dietéticas e exercício regular.