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Fatores que Afetam os Níveis de Colesterol no Sangue

Tipos de Colesterol

• LDL (ruim): deposita nas artérias
• HDL (bom): remove excesso
• Total = LDL + HDL + VLDL + IDL

Metas Desejáveis

• Total: <200 mg/dL (200–239: limítrofe; >240: alto)
• LDL: <130 (ideal <100; risco muito alto <70)
• HDL: 40–60 mg/dL (maior = melhor)

Causas Principais do Colesterol Alto

• Hereditariedade: não modificável
• Dieta: gordura saturada/trans → modificável
• Sedentarismo
• Tabagismo
• Álcool em excesso

Grupos de Maior Risco

• Histórico familiar de doença cardíaca
• Diabéticos
• Obesidade severa
• Mulheres >55 anos, Afro-americanos, Hispânicos
• Hipertensos, tabagistas

Prevenção e Solução

1. Exame de colesterol (perfil lipídico)
2. Dieta baixa em gordura saturada/trans, rica em fibras
3. Estatinas se risco alto ou LDL não controlado
4. Parar de fumar, álcool moderado, caminhada diária