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Colesterol, Triglicerídeos, LDL e HDL: O que São

Lipoproteínas: Transportadores do Colesterol

• LDL (baixa densidade): "Ruim" — excesso causa doença cardíaca
• HDL (alta densidade): "Bom" — níveis altos são favoráveis

Colesterol e Placa

Colesterol obstrui artérias → placa → estreitamento → aterosclerose.

Causas do Colesterol Alto

• Gorduras saturadas, trans e óleos hidrogenados
• Carnes, ovos, queijos gordos
• Excesso de peso, sedentarismo, idade, sexo, histórico familiar

Triglicerídeos

Elevam com excesso de: açúcar, frutas em excesso, leite, pão, álcool.

Grupos de Risco

• Homens >45 anos; Mulheres >55 anos
• Tabagistas
• Histórico familiar de infarto precoce (<55 anos)
• Hipertensos, glicemia alta

Meta Desejável

Colesterol total <200 mg/dL.