Por que é colesterol importantes

? Mesmo com toda a discussão sobre os efeitos na saúde do colesterol , poucas pessoas sabem que o colesterol realmente é e por que o seu corpo produz. Também pode não ser claro que o colesterol vem em diferentes tipos , e estes tipos têm efeitos diferentes sobre o corpo. Manter os níveis de colesterol regulados podem fazer a diferença entre uma vida saudável e um aleijado ou até mesmo acabou por ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Finalidade

O colesterol é uma substância cerosa que é encontrada em sua corrente sanguínea e as células . Colesterol não é todo mal. Na verdade , o seu corpo necessita de colesterol para funcionar. Sem colesterol , o corpo não seria capaz de fazer membranas celulares ou produzir certas hormonas . Na verdade , o seu corpo produz naturalmente a maior parte do colesterol que você usa - até 75% . Os outros 25 % vem do alimento que você come .

Efeitos

colesterol é ruim em excesso. Quando o seu corpo contém muito colesterol , formas build- up de cera nas artérias. Esse acúmulo pode endurecer as paredes das artérias , criando uma placa e causando uma condição chamada de aterosclerose. Eventualmente, estas placas de colesterol pode dificultar ou até mesmo bloquear totalmente o fluxo sanguíneo. O excesso de colesterol está ligada a muitas doenças cardiovasculares , tais como doença cardíaca, ataque cardíaco e derrame

Tipos

colesterol vem em dois tipos diferentes: . Baixas lipoproteína de baixa densidade ( LDL) e lipoproteína de alta densidade ( HDL) . Colesterol LDL é o colesterol "ruim". É o tipo de colesterol que forma as placas que causam a arteriosclerose . Colesterol HDL é o " bom" colesterol . Os cientistas acreditam que o colesterol HDL ajuda a remover o colesterol LDL build-up. Você quer um alto nível de colesterol HDL e um baixo nível de colesterol LDL. A maioria dos testes de colesterol irá mostrar os seus níveis de tanto HDL e LDL colesterol . Muda
Lifestyle

Mesmo que seu corpo faz com que uma grande quantidade de colesterol, mudar sua dieta pode ajudar a reduzir seus níveis de colesterol LDL. Os alimentos que contêm grandes quantidades de gordura saturada e gordura trans pode elevar os níveis de colesterol , então cortá-los de sua dieta é uma boa idéia . Substitua esses alimentos com carnes mais magras e alimentos ricos em fibras, como legumes e produtos integrais . Exercício e ficar longe do tabaco também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL.
Medicação

Nem sempre é possível obter os seus níveis de colesterol no ponto certo através vida muda sozinho . Algumas pessoas podem ser geneticamente predispostos a níveis elevados de colesterol LDL. Nestes casos, os medicamentos de redução de colesterol pode ajudar . Estatinas podem reduzir os níveis de colesterol LDL e aumentar os níveis de colesterol HDL . Eles realmente parar o seu corpo de fazer colesterol. Outros medicamentos , como os inibidores seletivos da absorção do colesterol e resinas, manter seu corpo de absorver o colesterol. Os fibratos podem aumentar os níveis de HDL. Prescrição - força niacina também é dada para regular os níveis de colesterol.