O que deve seus níveis de colesterol Seja

? Apesar de sua má reputação , o colesterol desempenha um papel importante em seu corpo. Ele é utilizado na produção de membranas celulares , por exemplo . Mas isso não significa que você deve sair de sua maneira de comer alimentos ricos em colesterol , como carne, produtos lácteos e as gemas. O corpo é capaz de produzir a substância cerosa , em quantidades perfeitamente adequadas . Evitar o excesso de colesterol , de fato, é a chave para manter a boa saúde do coração. Testando

Médicos olhar para vários números de colesterol . O principal deles é o colesterol total no sangue, que é medida em miligramas por decilitro ( de sangue). Em muitos casos, as medições são tomadas no momento do teste , incluindo o HDL ( lipoproteína de alta densidade ou "bom" colesterol) e LDL ( lipoproteína de baixa densidade ou colesterol "ruim". Testes de triglicerídeos também é comum. Quando todo o testes são executados em um exame, você recebe o que é conhecido como o seu perfil de lipoproteínas .
o nível certo

Com HDL , o colesterol "bom" , a questão é não se você tem muito, mas se você tem o suficiente. Ele pode realmente ajudar a manter suas artérias limpas. Geralmente, os homens precisam de pelo menos 40 miligramas por decilitro e mulheres de 50 miligramas por decilitro .

colesterol LDL é o colesterol abaixo de 160 miligramas por decilitro LDL aumenta suas chances de um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral através da construção de placas ao longo das paredes das artérias

Se você já tiver sido diagnosticado com a doença cardíaca , o recomendado - um para manter baixo . . níveis pode ser diferente . No caso do LDL , é provável que o seu médico irá definir uma meta para você de 70 miligramas para 100 miligramas por decilitro .

Se os seus níveis não são apropriados , o seu médico provavelmente irá prescrever medicamentos para baixar o colesterol , juntamente com alterações ao seu estilo de vida , como um baixo colesterol , dieta com baixo teor de gordura e aumento de exercícios.
Quando testar

Em geral, os testes de colesterol deve começar na idade de 20 e ser repetido a cada cinco anos para as próximas duas décadas, de acordo com a American Heart Association. Quando os homens atingem 45 e 50 mulheres , eles devem consultar o seu médico sobre os testes mais frequentes.

Independentemente da idade , as pessoas podem exigir testes mais frequentes se os níveis elevados são encontrados ou têm esses fatores de risco como o excesso de peso ou a ter um histórico familiar de problemas cardíacos.