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Causas de LDL alto

O que eleva o LDL (colesterol ruim)

Colesterol = lipídio necessário para hormônios e membranas celulares. Transportado por lipoproteínas. HDL = benéfico (protege coração); LDL = ruim (estreita artérias via placas → risco coronariano). AHA: LDL <100 mg/dL = ótimo; HDL >60 mg/dL protege.

Dieta

Alta ingestão de ácidos graxos saturados (manteiga, creme, queijo, carnes vermelha/suína) eleva LDL. Alimentos com colesterol (miúdos, gema) também aumentam. Gorduras trans (hidrogenação de óleos vegetais) elevam colesterol. Fibra solúvel reduz níveis.

Tabagismo

Fumar eleva triglicerídeos e LDL; baixa HDL. Fumo passivo também aumenta acúmulo de LDL na parede arterial → placa.

Falta de exercício

Obesidade e LDL alto ligados. Ganho de peso por sedentarismo aumenta risco. Perder peso (se acima do peso) reduz LDL e triglicerídeos; eleva HDL.

Genética

Nem sempre controlável por dieta/exercício. Hipercolesterolemia familiar = doença genética que impede remoção de LDL da circulação → acúmulo alto, depósitos amarelados sob pele, doença cardíaca precoce.

Doenças

Doença renal eleva LDL e triglicerídeos. Diabetes descontrolado baixa HDL e torna partículas de LDL menores/densas (mais prejudiciais).