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O Álcool Baixa o Colesterol?

O colesterol é uma substância encontrada entre as gorduras em nossos corpos. É importante, pois suporta muitas funções corporais. No entanto, muito colesterol ruim pode causar ataques cardíacos, AVCs e até morte. Estudos mostram que consumo moderado de álcool pode ajudar a baixar colesterol ruim e aumentar colesterol bom. Quem consome uma a três bebidas por dia tem menor risco de insuficiência cardíaca e pode viver mais que quem não bebe.

Colesterol LDL

Segundo a American Heart Association (AHA), "lipoproteína de baixa densidade é o principal transportador de colesterol no sangue". LDL é considerado "colesterol ruim", pois muito deste tipo no sangue causa acúmulo nas artérias que levam sangue ao coração e cérebro. Quando altos níveis de placa entopem artérias, há risco de ataque cardíaco. Este tipo também pode causar coagulação, e quando sangue luta para chegar ao cérebro, AVC pode ocorrer. Médicos estabelecem meta para quem tem LDL alto tentando baixar nível no sangue e prevenir problemas.

Colesterol HDL

A AHA explica que "cerca de um terço a um quarto do colesterol sanguíneo é transportado por lipoproteína de alta densidade". Este tipo é considerado "bom", pois especialistas acreditam que ajuda prevenir ataques cardíacos. HDL funciona transportando sangue "para longe das artérias e de volta ao fígado, onde é eliminado do corpo", segundo americanheart.org. Assim, HDL ajuda remover excesso de placa das artérias, prevenindo coagulação ou bloqueio.

Histórico do Álcool

Ao longo da história, álcool foi usado para tratar muitos problemas de saúde. Nos últimos cem anos, explica Dr. David J. Hanson da Universidade Potsdam, consumo moderado foi encontrado para baixar colesterol ruim e aumentar colesterol bom. Por sua vez, álcool foi ligado à redução do risco de doença cardíaca. Segundo estudos de Hanson, "beber moderadamente é benéfico à saúde cardíaca, resultando em queda acentuada no risco de doença cardíaca (40 a 60%). Isso é crucial, pois doença cardíaca é uma das assassinas mais frequentes nos EUA.

Efeitos do Álcool

Como o álcool ajuda prevenir insuficiência cardíaca e entupimento das artérias? Como Dr. Hanson afirma, ajuda a "melhorar perfil lipídico sanguíneo". Aumenta HDL, reduz LDL e melhora tamanho de partícula de ambos tipos. Álcool ajuda prevenir coagulação causada por colesterol ao reduzir acúmulo de placa. Dr. Hanson também nota que álcool aumenta fluxo sanguíneo ao coração e cérebro e melhora pressão arterial.

Considerações

Consumo moderado não só ajuda com colesterol, mas reduz riscos de doença renal, diabetes e outras doenças. Mas Dr. Hanson aponta para "moderação" e alerta para não beber em excesso. Moderação é uma a três bebidas por dia. Hanson explica que álcool ajuda colesterol e outros problemas, apenas se não abusarmos. Consumo pesado leva a doença hepática, câncer, pressão alta e AVC. (Veja Recurso abaixo para consumo saudável de álcool.)