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Diretrizes de Colesterol: Níveis Ideais, Razão e Tratamento

Colesterol alto → placas → risco de infarto/AVC. Colesterol é natural e necessário, mas excesso de LDL exige dieta, exercício e possivelmente remédios.

Níveis de Colesterol

• Total: ideal <200 mg/dL; limite 200-239 (limítrofe); alto >240
• LDL (ruim): ideal <70 mg/dL; alto >160
• HDL (bom): ideal ≥60 mg/dL; ruim <40 (homens), <50 (mulheres)

Razão Colesterol/HDL

Alguns médicos usam: colesterol total ÷ HDL. Meta: <5:1; ideal 3,5:1. AHA recomenda focar em HDL e total separadamente.

Triglicerídeos

• Desejável: <150 mg/dL
• Alto: >200 mg/dL
• Muito alto: >500 mg/dL

Indicam se colesterol alto é por estilo de vida (dieta ruim/sedentarismo) ou genética.

Tratamento Padrão (3 Pilares)

1. Dieta: baixa em gordura saturada
2. Exercício: aeróbico nos níveis recomendados
3. Medicamentos: estatinas e outros, se comportamento não bastar