Oito Semana Colesterol Cure

O colesterol é o curativo do corpo interno. Se é excepcionalmente alta, então isso significa que há uma demanda excessiva para ele no corpo. Isso indica que algo está fora do seu corpo. Em cima disso , ter uma maior quantidade de LDL , especificamente o LDL oxidado , tem o potencial de levar a doenças cardíacas . Siga os passos abaixo e você terá uma boa chance de reduzir drasticamente o seu colesterol em oito semanas ou menos. Cortar alimentos processados

Alimentos processados roubar seu corpo de nutrição e os produtos químicos e conservantes que são fabricados com a causa danos ao seu corpo . Tente evitar qualquer coisa que sai de um pacote. Você deve sobretudo evitar o seguinte : xarope de milho ; adoçantes artificiais ( aspartame, sucralose /splenda ); e gorduras trans . As gorduras trans são os piores, e é a única gordura que foi realmente ligada a níveis elevados de colesterol e doenças cardíacas. Eles estão em quase todos os alimentos rápidos, e quase tudo o que sai de um pacote. Estas muitas vezes podem estar escondidos em produtos sob o nome hidrogenada ou óleos parcialmente hidrogenados. Procure na lista de ingredientes , e se estes estiverem presentes, colocá-lo de volta.

Lembre-se que todas as suas fontes de carboidratos deve ter pelo menos alguma fibra . Você precisa ter um mínimo de 25g de fibra por dia.
Comer uma dieta baixa em carboidratos , e maior em gorduras saudáveis

Durante o dia você deve comer simples : matérias- frutas e legumes ( crus /não transformados ) e proteínas leves, como leite integral , ovos, queijo . Durante o dia, manter suas calorias baixo , e os tipos de alimentos muito simples, a idéia é deixar seu corpo descansar , e só come o que você precisa para mantê-lo .

À noite você mudar . Vá em frente e ter um grande jantar, mas comê-lo da seguinte maneira . Comece com uma salada ou qualquer /vegetais crus não cozidos que você tem. Siga que, com sua proteína (carne, leite, queijos e feijão) e legumes cozidos no vapor (de preferência ) . Você termina a sua refeição com os seus carboidratos: pão ; massas ; batatas ; arroz . Você pode comer o quanto você deseja , desde que você comer porções saudáveis de vegetais crus e proteínas.
Faça uma limpeza de corpo inteiro

Seu corpo provavelmente tem um acúmulo de toxinas que está causando o seu colesterol a subir. Fazendo uma boa limpeza de corpo inteiro , que inclui o seu cólon , fígado e rins pode ajudar a remover estas toxinas , e ajuda a perder peso ao mesmo tempo. A limpeza dupla ação é uma ótima escolha , pois é uma limpeza de 30 dias que não vai impor seu estilo de vida .