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Colesterol Bom vs. Colesterol Ruim

Colesterol Bom vs. Colesterol Ruim

O colesterol é uma gordura essencial para células saudáveis, mas nem todo colesterol é bom. O colesterol ruim pode se acumular na corrente sanguínea, aumentando seu risco de doenças cardíacas.

Significado

Algum colesterol é produzido no corpo, mas ambos os tipos de colesterol podem aumentar consumindo alimentos contendo colesterol.

Tipos

Lipoproteína de baixa densidade, ou LDL, é considerada colesterol ruim porque se acumula nas artérias. Colesterol bom é conhecido como lipoproteína de alta densidade, ou HDL, que transporta a lipoproteína de baixa densidade de volta ao fígado.

Identificação

Um médico pode identificar os níveis de colesterol bom e ruim no sangue administrando um teste de colesterol, onde o sangue é coletado e ambos os níveis de colesterol, bem como o colesterol total, são monitorados.

Efeitos

Níveis altos de colesterol ruim podem causar ataques cardíacos, doenças cardíacas e derrame. Níveis altos de colesterol bom podem causar níveis mais baixos de colesterol ruim.

Prevenção/Solução

Colesterol ruim pode ser reduzido perdendo peso, tomando medicação para colesterol e limitando gorduras saturadas e trans. Colesterol bom pode ser aumentado parando de fumar e comendo alimentos que aumentam o HDL, como nozes e azeite de oliva.