O que é colesterol não- HDL

? Colesterol não- HDL , ou colesterol LDL ( lipoproteína de baixa densidade ) , é uma forma potencialmente prejudiciais do colesterol. Níveis mais elevados de lipoproteínas de baixa densidade ou " mau" colesterol está associada com um risco aumentado de doença cardiovascular . Sobre

LDL colesterol é composto de ácidos graxos não dissolvidas . LDL é produzida pelo fígado e é essencial para a manutenção de células saudáveis . No entanto, quando as concentrações de LDL são muito alta, ele vai começar a construir -se nas paredes arteriais e endurecer em placa. Isso pode levar a doenças cardíacas.
LDL HDL vs

HDL ou "bom colesterol" remove o LDL do sangue e leva-o para o fígado para ser excretado do corpo. Devido a isso, em um teste de colesterol , altas concentrações de colesterol HDL são frequentemente associados com menor quantidade de colesterol LDL potencialmente prejudiciais .

Efeitos

Como LDL se acumula nas paredes das artérias , que forma a substância waxlike duro referido como placa arterial . Esta placa restringe o fluxo de sangue de e para o coração e pode , eventualmente, leva a um acidente vascular cerebral ou um ataque cardíaco. As paredes arteriais também endurecer, uma doença grave chamada aterosclerose.
Especialista introspecção

acordo com a Clínica Mayo e da American Heart Association, em pessoas saudáveis números de colesterol LDL deve estar abaixo de 130 mg por decilitro de sangue . Em pessoas em situação de risco para as doenças cardiovasculares , colesterol LDL deve ser igual ou inferior a 70 mg /dL.
Prevenção /solução

Para manter colesterol não-HDL em um cofre nível , reduzir a ingestão de gordura saturada e aumentar a ingestão de frutas , legumes, nozes e grãos integrais . Consumir 10g de fibra por dia (encontrado em cereais integrais , frutas e legumes ) também irá ajudar a regular os níveis de colesterol não-HDL .
Aviso

O uso de produtos de tabaco e consumo excessivo de álcool vai aumentar a quantidade de colesterol não- HDL presente na corrente sanguínea . Elimine os produtos de tabaco e consumir álcool inteiramente com moderação.