Tratamentos naturais para esporão de calcanhar

esporas ósseas são também chamados de osteófitos e geralmente ocorrem nos ossos do seu corpo que carregam peso ou perto de articulações com outros ossos , especialmente em seus pés , costas e quadris. Esporão de calcanhar pode causar dor intensa pé, especialmente quando você está andando ou não em seus pés ; remédios caseiros podem ajudar a reduzir essa dor e pode evitar a necessidade de cirurgia futuro. De acordo com a Associação Pediátrica Americana e da Clínica Mayo , os tratamentos naturais para o esporão de calcanhar incluem exercícios de pé e as práticas de higiene especiais para seus pés. Alongamento

Fazer exercícios de alongamento com o pé , como rolar uma bola de golfe ou bola de tênis ao longo do arco de seu pé , pode ajudar a alongar a fáscia plantar e reduzir a inflamação em seu calcanhar causada por esporas.
Massagem terapêutica

massagem pode relaxar os músculos e reduzir a sensação de dor em seu pé, especialmente se você usar óleos naturais , como óleo de oliva ou extrato de aloe vera para hidratar a pele como você esfregar .
Soaks

embeber seus pés em um banho quente de sais de Epsom ou água com extractos de óleo de tea tree ou lavanda pode acalmar suas dores musculares calcanhar e pé e reduzir o seu nível de dor .
Órteses

Órteses são dispositivos de plástico que você inserir em seus sapatos para ajudar com o apoio eo posicionamento de seus pés quando você anda ou o exercício, e estes podem ser comprados em lojas ou feita especialmente por um podólogo .
Calçado

Proteger o seu calcanhar de pavimento rígido e objetos pontiagudos através do uso de calçados esportivos de montagem de apoio e bons , e evitar andar descalço mesmo dentro de sua casa, pode reduzir o inchaço e dor causada por esporão de calcanhar .
Ice

Congelando seu pé pode ajudar a atenuar a dor e sensação de queimação de esporão de calcanhar ; Uma técnica é o congelamento da água dentro de um copo de água ou de plástico pequeno ou garrafa de refrigerante e implantá-la em seu pé.